靜心步驟|如何讓心靜下來？張艾嘉：靜坐讓我學會把持自己的心,肉肉女生

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下列便是三個協助你們養成靜心的的日常練球： 1. 選擇適於的的時間以及地點Robert 選擇這個沉靜舒適感的的地方，你們的的閣樓書房或是度假區的的角落裡。 增設一種固定時間開展靜心，所以衹。

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